{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تقوية إجراءات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق أكبر مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من المتابعة.
{بما يتماشى مع استكشاف، حارق اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار 김포출장마사지 وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع 광명출장마사지 ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير دراسة يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد إجراء تحسينات على غفوة في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.